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Les effets de la vitamine D

La vitamine D est une vitamine indispensable à notre organisme et apporte de nombreux bienfaits sur notre santé. Elle renforce notre système immunitaire et nous aide également à lutter contre beaucoup de maladies telles que le cancer, la dépression, les maladies cardiovasculaires... Quels sont alors les risques liés à sa carence et les effets positifs de la vitamine D ?

Les effets de la carence en vitamine D

Une carence en vitamine D représente un réel danger pour la santé. En effet, elle joue un rôle primordial chez les personnes âgées, le manque augmente le risque cardiovasculaire. Ce dernier se manifeste surtout par la fatigue et les troubles du sommeil. Il entraine des douleurs musculaires, augmente le risque de fracture et se traduit parfois par une peau sèche et des crampes. Chez l'enfant, sa déficience entraîne le rachitisme avec des retards de croissance et une mauvaise constitution de l'os.

C'est pourquoi les nouveau-nés doivent recevoir un supplément de vitamine D en plus de celui dans le lait maternel. Chez l'adulte, cette carence se caractérise par des douleurs chroniques au niveau des muscles et des os provoquant un état dépressif. La carence en vitamines D peut aussi être les causes d'une pression sanguine trop élevée et du diabète. Ce déficit peut être à l'origine des maladies plus graves telles que le cancer du sein, du côlon ou de la prostate.

Pourquoi a-t-on besoin de la vitamine D ?

Cette vitamine est excellente pour la santé en général : elle renforce le système immunitaire afin de combattre efficacement les virus et les bactéries causant les maladies. En plus de maintenir la santé osseuse, elle aide notre cerveau, nos hormones à fonctionner de façon optimale.

Elle participe à la prévention de certains cancers et aide à traiter de nombreuses maladies telles que le rachitisme, les caries dentaires, les problèmes musculaires, le diabète. Chez les personnes âgées, la vitamine D peut aider à prévenir l'ostéoporose, les chutes et les fractures.

De plus, elle peut améliorer la force physique au niveau des membres supérieurs et inférieurs. Des études indiquent que cette vitamine pourrait bien jouer un rôle dans la régulation de l'humeur et la prévention de la dépression. Elle est donc efficace pour diminuer la dépression chez les patients.

Remédier à la carence avec les compléments alimentaires

Même si vous suivez une alimentation saine et équilibrée, vu que très peu d'aliments contiennent naturellement de la vitamine D, il se peut que vous soyez en manque de vitamine D. De ce fait, elle peut être prise en supplément. Vous pouvez procurer de la vitamine D sur pharmasimple.com telle que Pileje D3 Biane 740 mg 30 gélules.

Ce complément alimentaire est à base d'huile de poisson et il offre un nutriment indispensable pour les os, la peau et la santé mentale. La vitamine D ou « vitamine soleil » se présente sous différentes formes : gélule, liquide, spray que vous pouvez prendre quotidiennement ou mensuellement.